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管理栄養士のつぶやき
お待ちかねの「妊婦の食事日記 Part ３」が届きました。出産が近づいてきて、実家に戻られたようですね。食欲や体調もすぐに変わってしまうので、安定せず、不安もありますが、赤ちゃんが元気に育っている証拠だと思って、大きいお腹で乗り切ってください。
メッセージ入りのケーキ素敵です。元気な赤ちゃんが産まれてくることを楽しみに祈っています。
妊婦の食事日記
妊娠後期に入りました！🌟 ちょうどその頃から初期の悪阻の時のような、吐き気がするようになり…💦 お友達とランチに出かけても気持ち悪くて座っているのが精一杯で食べられるかな？と心配になる時もありました。
でも、その次の日は元気になっていたり。自分でもリズムが掴めず苦労しています。
産後しばらく美容院も行けなさそうなので、色を暗くして長さも少し短くしておこう！と思い、美容院へ。水分不足な状況で30分弱お散歩しながら美容院に行って3時間座りっぱなしだったからか、カラーリングの匂いがダメだったのか、その日帰ってからすごく疲れてしまい、夜も寝付けないぐらいの吐き気でした😢
その後もつわりの時のように3日ほど吐き気や動悸が続いて、里帰りの移動も心配になるほどでした。
ギリギリの34週で里帰りのために実家に戻る予定でしたが、母や祖母も2人目は早産だったので、体質的に私もそうなってしまうかも！と周りも心配して、急遽主人も一緒に帰る事ができる日に里帰りとなりました。
それがなんと、1日半後！
実家に持っていく物の準備も何もしていなかったですし、家も長期不在にするにあたっての整理もしていなかったので、体調も悪く、そんなすぐに準備を終わらせて里帰りなんて無理！と思いましたが、なんとかなるものですね😅
通っていた病院に紹介状も書いてもらう暇もないほど急に里帰りでバタバタでした。あとは主人に任せて足りないものは送ってもらえば、なんとかなりそうです😊
実家に帰ってからはかなりゆっくりさせてもらい、気持ち悪いのを我慢して家事や買い出しやご飯を作ることもなく、休みたい時に横になれ、息子の相手もしてもらえるので本当に有難いです。
1人目の時も生まれるまで食欲はありませんでしたが、ここまで気持ち悪くはならなかったので、今回は後期悪阻があるのかな、と思っています。
実家でゆっくり過ごしていたら、ピークよりは落ち着きました。まだ気持ち悪い日が続いて、里帰りしてから体重が減ってしまったりしましたが、あと少し！頑張ります！
里帰りをして一か月弱。出産前に沢山友達に会ったり東京に行って楽しもう！と思っていましたが、
相変わらず食欲もなく、体調もムラがあるので、近場以外は不安で結局地元で過ごしています。
里帰り中の息子のプリスクールも無事に決まり、週2回お願いしています。初めてのスクールなのと、一日中、英語の中なので緊張もあり毎回泣きながら行っている息子。その頑張りを見ていると、私も頑張らないと！と思います。
最近は、「お腹に赤ちゃんがいるから抱っこはだめ」と自分で言っていたり、我慢してくれているのを実感します。産まれたら沢山抱っこしてあげたいです。
息子をスクールに送った後にそのまま母とモーニングをしましたが、朝食を食べたら次の日まで何も食べられないぐらい、お腹がいっぱいになってしまいます。☟
ある日は急にハンバーガーのピクルスとトマトが食べたくなり、ハンバーガーを食べましたが気持ち悪くなり大変でした。やはりあまり食べられないようです。
体重は妊娠前から+６.５kgぐらいで里帰りしてからの1か月変わらずです。赤ちゃんは順調に大きくなっているので、何が減っているのか不思議です。1人目を妊娠中も最終的に+８kgだったので、今回も同じぐらいの増え方なようです。
妊娠中ずっと食欲がなく美味しく食べられない反動で、前回は産後に太ってしまったので、次は気をつけます！
臨月に入りました
臨月に入る一週間前ぐらいにすごく疲れて、座っているのも気持ち悪いぐらいの日がありました。
ちょうどその頃からお腹に湿疹が！綺麗にお腹の丸いところだけ真っ赤で、お風呂上がりや夜中が特に痒くなりました。体があたたまるからか、食事をしても痒くなり… 腕の内側やほっぺにも湿疹が出来ました。
一週間ほど様子を見ていましたが、どんどんひどくなり蕁麻疹になった時のように地図状にボコボコなってしまいました。
夜も痒くて眠れなく、朝から痒みがひどく、調べたところPUPPPという症状と全く同じだったので産院へ行き、ステロイドの塗り薬をもらいました。アレルギーの心配もしましたが、妊娠後期になる人がいる湿疹らしく、産まれたら治るということでした！
結局、お薬を塗っても痒みが全く治らず、次の日は皮膚科に行って、もう少し強いステロイドの塗り薬をもらいました。湿疹がお尻や太腿にも広がり、後期つわりも忘れてしまう程の痒みでした。
調べたら、よもぎ茶が効く人がいると(証明はされていないようですが)書いてあったので、ダメ元でよもぎ茶を購入。☟
そして、よもぎ茶が効いたのか強めのステロイドのお薬が効いたのか分かりませんが、よもぎ茶を飲み始めた次の日から痒みが急に治まってきました！お腹の色も段々と肌の色が見えてきて、出産日まで治らなかったら辛すぎると思って絶望していたので、嬉しかったです！😭✨
よもぎ茶の効果だったら有り難いので、痒みが治まった後も一日3杯ぐらい飲んでいます。なんだか記憶にある香りと思ったら、よもぎ蒸しの香りでした。よもぎ茶が効くなら、よもぎ蒸しも効果があるのかな？ そして、よもぎ茶を飲み出して1週間ほど経ちましたが、すっかり湿疹も治りました！
1人目を妊娠中はそんなトラブルもなかったのにな〜。1人目を産んでから3年経ちましたが、今回は色々なマイナートラブル？が重なり、1人目を妊娠中の20代の時とは体力の差を感じます😵
残りあと少し頑張ります！(このブログを書いてくれた人：めぐみさん）
